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MBI 實驗室教育訓練 (Level 1) Series ID: TEC-01
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肌力鍛鍊與身心健康
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肌力鍛鍊與身心健康

30分鐘完整運動影片，結合居家重訓、滾筒放鬆與伸展，從肌力訓練到身體舒緩一次完成。